因为经济的快速发展和生活成本的不断上涨，大城市的人们普遍压力较大，许多妈妈甚至在哺乳期间就不得不回到职场工作，分担一部分家庭支出。面对带宝宝和工作的双重压力，她们的精神面貌当然不会太好。不过，这并不是一个无解的问题。香港明星coffee林芊妤生完孩子后不久就投入到工作当中，但她的气色却特别好。这是因为她在怀孕期间就勤补营养，生产后又经常进行身体锻炼，而且她从孕期就有练瑜伽的习惯。高龄备孕
我们可能没办法完全按照明星的习惯去改变气色，但我们可以选择一种适合自己的方式，让气色好起来。处在哺乳期的职场妈妈每天会消耗掉很多营养，很容易缺乏营养，所以平常要注重膳食营养，做到荤素搭配，碳水化合物、蛋白质都要摄入，瓜果蔬菜也要多吃，这样才能让自己营养充足。
同时，每天还应该给自己多休息一两个小时。普通人需要劳逸结合，而职场妈妈更是需要时间来休息和调整自己，来应对生活和工作的方方面面。但是长时间的休息显然不可能，因此每天多出一两个小时的休息时间，对职场妈妈们来说才是合理又有效的方法。
除了以上方法，职场妈妈还可以通过定期做产后瑜伽和吃营养补充品的方式来调整自己的气色。定期适度的瑜伽训练可以帮助新妈妈消除当母亲后产生的生理和心里问题，比如形体恢复、失眠、荷尔蒙失衡引起的情绪变化和照顾宝宝面临的挑战。还可以改善血液循环，长期坚持能让妈妈身体和气色更好。
有些妈妈可能会奇怪，孕期已经过去怎么还需要吃营养补充品呢?其实，哺乳期宝宝的大部分营养还是来自于母体，少部分来自其他渠道，所以妈妈依然需要有充足的营养。这里推荐雀巢nestle
mom锁养胶囊，妈妈们可以借助这款产品来补充自己需要的营养。
雀巢妈妈奶粉含有天然的a2
β-酪蛋白，很容易被人体吸收，妈妈喝了后肠道也会比较舒适，冲泡也很容易，口味清淡受很多妈妈喜欢。而且它含有丰富的叶酸、dha、钙、铁、锌和维生素d等营养元素，满足哺乳期妈妈和宝宝的需要，让妈妈营养充足拥有好气色。
雀巢mom锁养胶囊里也含有叶酸、铁、dha和多种维生素，妈妈只需每天吃一粒，就可以补充自己和宝宝需要的营养，非常方便。而且它有独特的trio-pro
3层锁养技术，可以锁住补充的营养不流失，让妈妈们不必担忧营养流失问题。此外，它还含有铁质，可以防止妈妈出现缺铁性贫血，减轻疲倦，可谓一举多得。
这款胶囊只需送水吞服，很适合工作和生活忙碌的职场妈妈，营养充足了，气色才会好起来。
最后，小编要提醒各位妈妈，努力生活和工作的同时，也要照顾好自己，让自己天天拥有好气色。